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Training – so individuell wie Du

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

 

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Über 90 Kurse pro Monat zur Auswahl!

Hab Spass an der Fitness! Wenn du gesundheitliche Probleme hast, solltest Du sie deinem Instruktor mitteilen. Bringe bitte aus hygienischen Gründen immer ein großes Handtuch als Unterlage zu allen Kursen mit. Die Auf- und Abwärmphasen sind wichtig für die Gesundheit. Kommt deshalb bitte alle pünktlich und velasst die Kurse nicht vorzeitig. Achtet bitte auf funktionelle Kleidung und gutes, sauberes und abriebfestes Schuhwerk. Bitte räumt nach Beendigung der Kurse Hilfsmittel und Bodenmatten wieder weg.

  • Spinning - Kurse finden im MAXX Fitness Classic (an der Hohe Warth 5, Herford) statt.
  • Mindestteilnehmerzahl für Kurse: 4 Personen!

 

 

 

Gemeinsam mehr erreichen

 

Step I + II
Bodystyling
Zumba®
Pilates
Yoga
Wirbelsäulen-Gymnastik
Rückenschule
Waschbrettbauch
BOP
BODY PUMP
CX WORX
Spinning
Body Balance

Step I + II

Fettverbrennendes Ausdauertraining! Step I mit leichter Schrittgestaltung für Einsteiger! Step II für Geübte, mit schwungvoller Choreographie ihre Ausdauer intensiv trainieren möchten!

Bodystyling

Ein intensives Workout für alle Hauptmuskelgruppen. Ob Bauch, Rücken, Po, Arme, und Beine - in diesem Kurs wird allen Problemzonen "zu Leibe" gerückt.

Zumba®

Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben!

Pilates

Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Yoga

Verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit und Stärke.

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Mobilisation für eine gesunde und feste Körpermitte.

Rückenschule

Kräftigung der Wirbelsäulen entlastenden Muskulatur zur Vorbeugung und Behebung von Rückenproblemen.

Waschbrettbauch

Der Name ist Programm. Bauchmuskeltraining! Ein Kurs, der vorausgehende oder nachfolgende Kurse ergänzen sollte!

BOP / Bauch Beine Po

Gezieltes Training für die Problemzonen: Bauch, Oberschenkel und Po

BODY PUMP

ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die weltweit schnellste Methode, um in Form zu kommen. Bitte vor dem ersten Kurs die Pump-Technik besuchen!

CX WORX

Ein Workout für die Körpermitte. CX WORX konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die die Kraftübertragung zwischen ober- und Unterkörper stabilisieren. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po.

Spinning

Beim Spinning wird auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeiten, den Widerstand stufenlos einzustellen.

Body Balance

ist ein Training für Körper und Geist, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Du wirst beweglicher sowie körperlich und mental bewusster leben. BodyBalance® verbindet traditionelle fernöstliche Trainingsformen mit inspirierender Musik . Dieses Programm wurde entwickelt, um Stress zu reduzieren und im Alltagsleben belastbarer zu sein.

Body Vive

ist ideal für aktive Erwachsene ab 40 und Fitness-Einsteiger. Die Kursstunde verbessert Deine Muskelkraft, Kraftausdauer und Dein Herz-Kreislaufsystem sowie Deine Beweglichkeit und Körperhaltung.

Body Attack

ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

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