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  • Kurse im Maxx Fitness Premium in Herford
     
     
     

    Training - so individuell wie Du

    Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität.

Step I + II

Step I + II

Fettverbrennendes Ausdauertraining! Step I mit leichter Schrittgestaltung für Einsteiger! Step II für Geübte, mit schwungvoller Choreographie ihre Ausdauer intensiv trainieren möchten!

step

Bodystyling

Bodystyling

Ein intensives Workout für alle Hauptmuskelgruppen. Ob Bauch, Rücken, Po, Arme, und Beine - in diesem Kurs wird allen Problemzonen "zu Leibe" gerückt.

bodystyling

Zumba®

Zumba®

Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben!

zumba-kurs

Pilates

Pilates

Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

pilates

Yoga

Yoga

Verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit und Stärke.

yoga

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Mobilisation für eine gesunde und feste Körpermitte.

wirbelsaeulengymnastik

Rückenschule

Rückenschule

Kräftigung der Wirbelsäulen entlastenden Muskulatur zur Vorbeugung und Behebung von Rückenproblemen.

rueckenschule

Waschbrettbauch

Waschbrettbauch

Der Name ist Programm. Bauchmuskeltraining! Ein Kurs, der vorausgehende oder nachfolgende Kurse ergänzen sollte!

waschbrettbauch

BOP / Bauch Beine Po

BOP / Bauch Beine Po

Gezieltes Training für die Problemzonen: Bauch, Oberschenkel und Po

bauchbeinepo

Body Pump

Body Pump

ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die weltweit schnellste Methode, um in Form zu kommen. Bitte vor dem ersten Kurs die Pump-Technik besuchen!

bodypump

Core Training

Core Training

Ein Workout für die Körpermitte. Es konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die die Kraftübertragung zwischen ober- und Unterkörper stabilisieren. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po.

core

Body Balance

Body Balance

ist ein Training für Körper und Geist, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Du wirst beweglicher sowie körperlich und mental bewusster leben. BodyBalance® verbindet traditionelle fernöstliche Trainingsformen mit inspirierender Musik . Dieses Programm wurde entwickelt, um Stress zu reduzieren und im Alltagsleben belastbarer zu sein.

bodybalance

Cycling

Cycling

Beim Cycling wird auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeiten, den Widerstand stufenlos einzustellen.

cycling

Kurse

  • Step I + II
  • Bodystyling
  • Zumba®
  • Pilates
  • Yoga
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückenschule
  • Waschbrettbauch
  • BOP / Bauch Beine Po
  • Body Pump
  • Core Training
  • Body Balance
  • Cycling

Step I + II

Fettverbrennendes Ausdauertraining! Step I mit leichter Schrittgestaltung für Einsteiger! Step II für Geübte, mit schwungvoller Choreographie ihre Ausdauer intensiv trainieren möchten!

step

Bodystyling

Ein intensives Workout für alle Hauptmuskelgruppen. Ob Bauch, Rücken, Po, Arme, und Beine - in diesem Kurs wird allen Problemzonen "zu Leibe" gerückt.

bodystyling

Zumba®

Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß zu haben!

zumba-kurs

Pilates

Die Pilates - Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

pilates

Yoga

Verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit und Stärke.

yoga

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigende Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Mobilisation für eine gesunde und feste Körpermitte.

wirbelsaeulengymnastik

Rückenschule

Kräftigung der Wirbelsäulen entlastenden Muskulatur zur Vorbeugung und Behebung von Rückenproblemen.

rueckenschule

Waschbrettbauch

Der Name ist Programm. Bauchmuskeltraining! Ein Kurs, der vorausgehende oder nachfolgende Kurse ergänzen sollte!

waschbrettbauch

BOP / Bauch Beine Po

Gezieltes Training für die Problemzonen: Bauch, Oberschenkel und Po

bauchbeinepo

Body Pump

ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Die weltweit schnellste Methode, um in Form zu kommen. Bitte vor dem ersten Kurs die Pump-Technik besuchen!

bodypump

Core Training

Ein Workout für die Körpermitte. Es konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die die Kraftübertragung zwischen ober- und Unterkörper stabilisieren. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po.

core

Body Balance

ist ein Training für Körper und Geist, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Du wirst beweglicher sowie körperlich und mental bewusster leben. BodyBalance® verbindet traditionelle fernöstliche Trainingsformen mit inspirierender Musik . Dieses Programm wurde entwickelt, um Stress zu reduzieren und im Alltagsleben belastbarer zu sein.

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Cycling

Beim Cycling wird auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe und mit Musik auf gelenkschonende Weise trainiert. Die Fahrräder bieten die Möglichkeiten, den Widerstand stufenlos einzustellen.

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